O que é o desenho intuitivo?

Já experimentaste desenhar com a mão não dominante? A atividade de desenho intuitivo pode ser uma experiência única e enriquecedora, capaz de estimular a criatividade e promover a integração emocional.

Acostumamo-nos a usar predominantemente uma das mãos para realizar as tarefas quotidianas, como escrever, comer ou escovar os dentes. No entanto, quando nos permitimos explorar o uso da mão não dominante, abrimos espaço para novas possibilidades e descobertas.

O desenho intuitivo com a mão não dominante é uma técnica já amplamente estudada e experimentada, abaixo cito as minhas referências preferidas neste tema:

• Heather Williams cujo livro "Drawing as a Sacred Activity" descobri há quase duas décadas e que desde aí tem sido um dos meus livros de cabeceira. A Heather é uma pessoa inspiradora, que considero como uma amiga e com quem tive a oportunidade de ter aulas de desenho. Poderão consultar mais sobre o trabalho dela e quem sabe também aprender com ela em drawingtogether.com.

• Lucia Capacchione PhD cujas publicações me explicaram, além dos exercícios, a ciência e potencial desta técnica.

Aqui o resultado final desenhado não é o mais importante. O objectivo principal é o processo em si, a jornada de autoexploração e autodescoberta e a sensação de liberdade e expressão que ela proporciona.

Esta atividade é também uma excelente ferramenta para a integração emocional. Aquelas emoções que frequentemente são difíceis de expressar por palavras, através do desenho intuitivo e com a mão não dominante, ganham forma e cor. O acto de desenhar permite que os nossos sentimentos se manifestem de forma tangível e segura, facilitando o processo de compreensão e aceitação.

O desenho intuitivo convida-nos a deixar de lado o controle e a perfeição, permitindo que a nossa expressão criativa flua de forma mais livre e espontânea, contactando com o nosso lado mais simbólico e emocional.

Vem experimentar desenhar comigo e descobre um mundo de possibilidades criativas! Permite-te a explorar novas formas de expressão e surpreende-te com o que pode surgir durante esta prática. Não é necessário ter habilidades artísticas prévias, apenas a disposição para te conectares contigo mesmo de uma maneira única e significativa.