Yoga

Yoga significa união. Ser-se uno. Na prática esta união expressa-se de muitas formas: união da consciência individual com a consciência divina, a tomada de consciência dos aspectos e das complexidades em nós e a exploração dos limites do Eu na sua dança com o colectivo.

Simplificando, Yoga é a expansão da consciência, pois esta é o derradeiro elemento unificador. Nas aulas de Yoga trabalhamos o corpo físico e também os aspectos mais subtis do Ser (emocional e mental) promovendo autoconhecimento, auto-regulação e exploração do nosso potencial.

Sobre as Aulas

Uma aula é sempre uma co-criação entre o professor e o aluno. Cada grupo de pessoas tem características únicas e mutáveis. As minhas aulas reflectem isso.

As técnicas que aprendemos permitem-nos olhar diferentes aspectos de nós próprios, abrindo consciência e as possibilidades em nós. Promovendo o autoconhecimento e a evolução pessoal.

Técnicas do Yoga ensinadas em aula:

Pujá (conexão);

Pranayama (respiração);

Kriya (purificação);

Asana (posturas);

Yoganidra (relaxamento);

Mantra (vocalização);

Dharana (concentração);

Manasika (visualização).

Todas as técnicas são adaptadas à capacidade do praticante e seguem um desenvolvimento progressivo e acompanhado, em função dos objectivos co-criados.

Sabe mais sobre as técnicas que utilizo em aula aqui:

As turmas dividem-se em jovens e adultos a partir dos 12 anos e crianças dos 5 aos 11 anos.

Se sentes curiosidade vem experimentar uma aula connosco!

Mais

Aulas regulares

Aulas de Yoga em vários locais na região da Serra da Estrela. Nestas aulas aprofundamos e consolidamos a prática do yoga em todas as técnicas acima mencionadas.

Horários, turmas e preços aqui:

Eventos

Dou aulas de Yoga individuais ou para grupos de todas as idades. Juntos criamos momentos de descoberta, relaxamento e entretenimento através do Yoga.

Orçamentos sob consulta.

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