Yoga

Yoga significa união. Ser-se uno. Na prática esta união expressa-se de muitas formas: união da consciência individual com a consciência divina, a tomada de consciência dos aspectos e das complexidades em nós e a exploração dos limites do Eu na sua dança com o colectivo.

Simplificando, Yoga é a expansão da consciência, pois esta é o derradeiro elemento unificador. Nas aulas de Yoga trabalhamos o corpo físico e também os aspectos mais subtis do Ser (emocional e mental) promovendo autoconhecimento, auto-regulação e exploração do nosso potencial.

Sobre as Aulas

Uma aula é sempre uma co-criação entre o professor e o aluno. Cada grupo de pessoas tem características únicas e mutáveis. As minhas aulas reflectem isso.

As técnicas que aprendemos permitem-nos olhar diferentes aspectos de nós próprios, abrindo consciência e as possibilidades em nós. Promovendo o autoconhecimento e a evolução pessoal.

Técnicas do Yoga ensinadas em aula:

Pujá (conexão);

Pranayama (respiração);

Kriya (purificação);

Asana (posturas);

Yoganidra (relaxamento);

Mantra (vocalização);

Dharana (concentração);

Manasika (visualização).

Todas as técnicas são adaptadas à capacidade do praticante e seguem um desenvolvimento progressivo e acompanhado, em função dos objectivos co-criados.

Sabe mais sobre as técnicas que utilizo em aula aqui:

As turmas dividem-se em jovens e adultos a partir dos 12 anos e crianças dos 5 aos 11 anos.

Se sentes curiosidade vem experimentar uma aula connosco!

Mais

Aulas regulares

Aulas de Yoga em vários locais na região da Serra da Estrela. Nestas aulas aprofundamos e consolidamos a prática do yoga em todas as técnicas acima mencionadas.

Horários, turmas e preços aqui:

Eventos

Dou aulas de Yoga individuais ou para grupos de todas as idades. Juntos criamos momentos de descoberta, relaxamento e entretenimento através do Yoga.

Orçamentos sob consulta.

Turmas

contacto

Testemunhos

”Every day, they strive to improve their service to the clients by developing the right blend of technology and creativity to make sure every job done is done as efficiently as possible.”

- Clarice Turner

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- Brian Moten

”Every day, they strive to improve their service to the clients by developing the right blend of technology and creativity to make sure every job done is done as efficiently as possible.”

- Joyce Gould